Депрессия и подавленное состояние у подростков с расстройством аутичного спектра

РАС и депрессии: чего ожидать

Исследования показали, что подростки с РАС имеют больший риск эмоциональной угнетенности и депрессии, чем их обычные сверстники.

Это происходит по следующим причинам:

• В этом возрасте подростки с РАС может впервые осознать, что он не такой, как его окружение;
• Подросткам может быть сложным справляться с возрастающими нагрузками в школе;
• Подросткам трудно понять правила, существующие в обществе, заводить друзей и встраиваться в социум.

Эти социальные проблемы приводят к чувству изоляции у подростков с РАС, что вызывает депрессию или углубляет её течение.

У подростков с РАС чаще, чем у других детей бывают приступы тревожности, которые, как правило, проходят с большей интенсивностью. Научите своего ребенка распознавать у себя признаки тревожных состояний и обучите их тому, как с ними справляться.

Признаки и симптомы угнетённого состояния и депрессии у подростков с РАС

У подростков с РАС депрессия проявляет себя так же, как и в случае с обычными подростками. Признаки подавленности могут включать в себя: утомляемость, боли в желудке или головные боли, изменения в аппетите или резкая потеря/набор веса, проблемы со сном, проблемы с концентрацией, памятью.

Однако, у детей с РАС могут быть и дополнительные симптомы:

• Более частое или более сильно выраженное ритуальное или навязчивое поведение;
• Появление или усиление приступов гнева или агрессивного поведения;
• Более «нервное» или ажитированное поведение;
• Аутоагрессия, например, кусание собственных рук;
• Ухудшение восприятия новых мест и новых ситуаций, невозможность выполнения в новых обстоятельствах повседневных обязанностей;
• Одержимость смертью;
• Разговоры о суициде или о причинении себе увечий.

Если вы взволнованы подобными проявлениями депрессии у своего ребенка, обратитесь к психологу, а также посетите терапевта.

Как помочь подросткам с РАС и депрессией

Если вы наблюдаете у своего ребенка-подростка с РАС подавленность или депрессию, поговорите с его учителями и психологами, наблюдают ли они такое же поведение или симптомы, что и вы в условиях дома. Учителя могут помочь вам лучше понять состояние вашего ребенка, рассказав, как ваш ребенок ведет себя в школе. Возможно, над вашим ребенком издевается кто-то из одноклассников. Возможно, он не выдерживает академической нагрузки.

Если ваш ребенок выражает негативные мысли и слишком на них сосредоточен – например, говорит: «Никто меня не любит», предложите ему поиграть в «суд над мыслями». Эта игра состоит в том, что нужно найти факты, которые подтверждают твою идею, а также факты, которые ее опровергают. Затем нужно эти факты сопоставить и попытаться найти выход из сложившегося положения.

Например, попросите его перечислить всех людей, которые, как он знает, любят его и указать, почему они его любят. (Мама любит меня, потому что она готовит мне еду и говорит мне, что она меня любит). Также, пусть он укажет всех людей, которые его не любят, и объяснит, почему. (Саша не любит меня, потому что не хочет со мной играть). Затем задайте своему ребенку вопрос наподобие следующего: «А ты просил Сашу с тобой поиграть? И что он сказал?» Затем, постарайтесь вместе с ребенком найти  выход из сложившейся ситуации, обсудить, какие шаги нужно предпринять, чтобы стать более популярным.

Если ребенок продолжает фиксироваться на депрессивных идеях, попробуйте спросить его, каким, по его мнению, может быть наихудший результат сложившейся ситуации. Затем обсудите с ним, действительно ли «наихудший результат» так плох.

Например, ваш ребенок может сказать: «Если я буду выступать перед всем классом, все будут смеяться и думать, что я тупой». Спросите его: «Неужели хуже этого ничего не может быть в жизни? И неужели ты всерьез думаешь, что класс уже через пару дней не забудет твоё выступление?»

Социальное взаимодействие

Вы можете действенно помочь своему ребенку, вытаскивая его из раковины одиночества. Вот несколько способов:

• Пусть он пройдет обучение социальным навыкам – с вами или психологом.
• Пусть он выполняет упражнения и отрабатывает стандартные ситуации, которые возникают при дружеском общении или при общении знакомых.
• Хорошо, если у вашего ребенка появится хобби или связанная с пребыванием в обществе активность (шахматный клуб, театральный кружок, математические занятия, плавание, футбол, кружки рукоделия и многое другое).
• Постарайтесь привлечь репетитора, чтобы помочь вашему ребенку справляться с требованиями школы – помимо прочего, дополнительное общение пойдет ребенку на пользу.
• Пусть ваш ребенок регулярно посещает психолога, чтобы обсуждать с ним повседневные проблемы.

Не забывайте о себе

В периоды трудностей у вашего ребенка с РАС, вам важно сохранять себя в форме, чтобы иметь возможность помочь ему. Питайтесь здоровой пищей, посещайте спортзал, высыпайтесь и находите время для отдыха. Если у вас есть эмоциональные проблемы, связанные с волнениями за вашего ребенка, не стесняйтесь записаться на прием к психологу, чтобы узнать, как бороться с чувством тревоги.

Источник