Как избегать сенсорных перегрузок

Родители обычных детей часто не совсем осознают разницу между сенсорной перегрузкой и капризными истериками. Те, чьи дети имеют диагноз «аутизм», наоборот, очень хорошо понимают, чем отличаются эти два понятия.

Как избегать сенсорных перегрузок

Проявления сенсорных перегрузок у аутичных детей часто сильнее «простых» истерик. Обычные дети часто плачут и вопят ради конкретной цели – конфеты, игрушки или же разрешения не ложится спать, несмотря на поздний час.

Дети с РАС (расстройствами аутичного спектра) почти никогда не используют перегрузки для эмоционального шантажа родителей. Сопутствующие перегрузке слезы и плач у детей с РАС могут быть вызваны разными причинами: проблемы в сенсорной сфере, нехватка сна, голод, изменения в привычном распорядке или огорчение от невозможности что-то получить.

Плохо то, что перегрузки случаются не только дома, но и в общественных местах. Когда это происходит, малыш ведет себя неприемлемо (если судить по усреднённым стандартам нейротипичного человека). При этом родители испытывают смущение и неловкость за выходки ребёнка.

Однако хорошо то, что перегрузок по большей части можно избежать. И это должно вас радовать и вдохновлять на правильные действия по эффективному алгоритму, который мы описываем ниже.

Два «секретных» компонента для этого алгоритма – это знание и планирование. Вы должны понимать своего ребенка, знать, что выводит его из себя, когда он больше всего раним, и, исходя из этого, планировать день так, чтобы избегать стрессовых факторов, или перенаправлять и регулировать эмоции ребенка в тех ситуациях, когда стресс неминуем.

Дадим несколько советов, как этого добиться.

НАБЛЮДАЙТЕ И ЗАПИСЫВАЙТЕ

На протяжении  нескольких недель ведите журнал поведения ребенка и обстоятельств его жизни. Достаточно ли он спал? Не был ли он голодным? Было ли на улице особенно жарко или холодно? Носил ли он новую или непривычную ему одежду? Много ли он занимался с психологом, много ли общался со сверстниками? Происходят ли дома или в школе какие-то изменения? Ведутся ли рядом с вашим домом дорожные работы с шумом отбойных молотков и гулом бульдозеров? Каждый из этих поводов для напряжения сенсорной сферы может приводить к перегрузкам, поэтому важно понимать, какой именно из них оказывает влияние на вашего ребенка.

Читайте также  Десять эффективных сенсорных упражнений

Кроме того, отмечайте эмоциональное состояние малыша. Если у него случаются перегрузки, когда они происходят? Можно ли предположить их типичную причину? Что помогает малышу успокоиться? Если количество перегрузок сократилось, постарайтесь собрать информацию, чтобы понять, из-за чего это произошло.

Задавайте вопросы учителям и воспитателям. Бывает, что перегрузки вне дома случаются реже или, наоборот, чаще, а их причины могут быть непохожими на те, с которыми сталкиваетесь вы.

Когда вы соберёте по меньшей мере двухнедельный массив информации, проведите предварительный анализ. Если возможно, привлеките к этому самого ребенка. Составьте список обстоятельств, которые, по всей видимости, являются источником тревог и волнений для малыша.

Как избегать сенсорных перегрузок

ИЗМЕНЯЙТЕ ОКРУЖЕНИЕ

Когда у вас на руках есть перечень потенциальных стрессовых ситуаций, можно начать их исключение из обстоятельств жизни ребенка.

Если к перегрузкам  приводят избыточные объемы домашнего задания, пообщайтесь с учителями о возможности его сокращения. Если причинами выступают звуки, запахи или зрительные образы, постарайтесь внести изменения в обстановку в доме. Возможно, придется обойтись без ароматизированного освежителя воздуха или понизить яркость, с которой светит люстра или заменить флюорисцентные светильники лампами накаливания более приятными для глаз.

При этом  важно продолжать вести записи и наблюдать, привели ли изменения в окружении к изменениям в том, как ведет себя ребенок.

ИЗМЕНИТЕ РАССТАНОВКУ ПРИОРИТЕТОВ

Людям с аутизмом обычно тяжело даются внезапные перемены. Необходимость куда-то перемещаться также может быть для них стрессовым фактором. Сложно, однако, избежать подобных ситуаций в современном мире.

Постарайтесь переосмыслить свой образ жизни и убрать факторы излишнего давления на нервную систему малыша – например, частые поездки на выходных к бабушкам и дедушкам, использование общественного транспорта в часы пик или походы за покупками вместе с ребенком.

Читайте также  Как трактуют аутизм врачи США: критерии диагностики согласно DSM-5

ВСЕГДА ИМЕЙТЕ В ЗАПАСЕ ЭКСТРЕННЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Редкий ребенок с РАС может провести целый летний день в парке развлечений и не ощутить перегрузки. Всегда присматривайтесь к его поведению, и, когда нервы малыша начинают «трещать по швам», отнесите его в тихое спокойное место, где вы сможете посидеть вдвоем. Имеет смысл носить с собой карманные книжки, которые интересны ребенку, или петь ему мелодичные песни, усадив его себе на колени и обняв сзади.

Куда бы вы ни шли с ребенком, отмечайте места с пониженным уровнем шума и суеты – они будут служить вашими  «убежищами» на случай перегрузок.

Планировать заранее – значит быть готовым ко всем неожиданностям. Это поможет не только вашему ребенку меньше тревожиться и нервничать, но и вас самих сделает спокойнее и увереннее.

Источник:  http://autism.about.com/od/parentingautismhowtos/fl/How-to-Avoid-Autistic-Meltdowns.htm

0 комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Напишите нам

Напишите нам, и мы постараемся ответить в течение 24 часов.

Sending

Все права защищены и принадлежат АККП ©2017

Перепечатка материалов разрешена только с указанием прямой индексируемой ссылки на соответствующую страницу сайта corhelp.ru

Администрация сайта АККП не несет ответственности за содержание Материалов, размещаемых на сайте Пользователями, а также за возможные нарушения прав третьих лиц в связи с размещением Материалов на Сайте. В случае поступления претензий от третьих лиц, связанных с размещением Материалов, Администрация оставляет за собой право без предупреждения удалить любые материалы Пользователей, вызвавшие претензию. Обращаться с претензиями можно через контактную форму.

Сделано в iMindStudio.com

Авторизация

Забыли пароль?

Forgot your details?